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家有宝宝如何健康食月饼?
  中秋节快到了,中国的传统习俗就是在中秋此日吃月饼赏圆月,一家人在一块开高兴心的。可是有了宝宝的家庭这会儿可能就比较矛盾了。月饼热量高,糖分大,宝宝能无法吃呢?宝宝吃月饼是否有什么考究呢?
  三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼
   月饼是“三高”食物,高糖、高脂、高热量,过量进食对儿童的健康并无优势。
  所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃略微成熟一点了,可以恰当吃一点,但也切勿过量。
  每一次最多吃月饼的1/4个
  三岁以上的宝宝吃月饼,每一次最多只能让他吃月饼的1/4个,因为孩子吃月饼过多会引发胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,进而引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减小当天的主食及油脂的摄入量,以均衡宝宝一天的饮食,因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,等于3两米饭。
  不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶
  汽水、果汁含许多的糖分和热量,和月饼搭配毫无疑问是“推波助澜”,对幼儿健康危害非常大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种极强的高兴剂,对幼儿的神经中枢危害非常大,所以也一定不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。
  婴儿月饼,靠谱吗?婴儿月饼,厚约一厘米,直径约三厘米,外表精致,内有水果馅;被戏称是常规饼干的压缩饼,但价格却比平常月饼贵得多。不论是常规月饼还是婴儿月饼,全都是高油高脂的月饼,并不利于身体未完善发育的宝宝,吃多了,宝宝有可能出现消化不良拉肚子等病症。
  尤其提示:对于宝宝来讲,月饼是高糖、高脂肪食物,小孩消化吸收才能较差,吃多了可引发消化不良、腹泻等。
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